Ինչու կրիոթերապիան, օգտագործելով հեղուկ ազոտի խցիկները, բարելավում է իմունային համակարգը, որն օգնում է պայքարել վիրուսների դեմ:
Կրիոթերապիան ցածր ջերմաստիճանի բուժման հատուկ տեսակ է, որն օգտագործվում է սպորտային վերականգնողական գործընթացում՝ վնասվածքներից արագ վերականգնելու, բորբոքումն ու ցավը նվազեցնելու, ինչպես նաև քաշի կորստի և մարմնի կախարդական փոխակերպման համար: Կրիոթերապիա բառը բաղկացած է երկու մասից՝ «կրիո», որը նշանակում է «մրսածություն», և «թերապիա», որը նշանակում է «բուժում»։ Կրիոթերապիայի ճիշտ սարքավորումների օգտագործումը մարդու մարմնում ծայրահեղ ցածր ջերմաստիճանի կիրառման գիտությունը վերածում է շրջանառության, նյարդային և էներգետիկ համակարգերի վերականգնման արդյունավետ բուժման տեխնոլոգիայի: Գիտական և բժշկական հետազոտությունների համաձայն՝ կրիոթերապիայի բուժման օպտիմալ արդյունավետությունը ամբողջ մարմնի համար ձեռք է բերվում՝ 1-3 րոպեի ընթացքում մարմինը դնելով -120-170°C (- 184-280F) ցածր ջերմաստիճանում, ինչը նվազեցնում է ջերմաստիճանը: մաշկի մակերեսին. Մարդու մարմնին ուղղված ոչ ինվազիվ, կարճ, չափազանց սառը օդի իմպուլսների կիրառումը առաջացնում է ֆիզիոլոգիական արձագանքներ, որոնք նպաստում են ապաքինմանը և ապաքինմանը, որն օգտագործվում է բազմաթիվ ոլորտներում՝ ներառյալ կոսմետոլոգիան, սպորտային վերականգնումը և բժշկությունը: Ցածր ջերմաստիճանի վերահսկվող պայմանները նույնպես ցույց են տվել, որ նեյրոնների մակարդակում անալգետիկ ազդեցություն ունեն, ինչը հանգեցնում է դրական տրամադրության, հետևաբար գործում է որպես հակադեպրեսանտ և բուժում քնի խանգարումները: Կրիոթերապիան դարձել է հանրաճանաչ պրակտիկա, որն ավելի ու ավելի է կիրառվում ամբողջ աշխարհում, հատկապես սպորտային վերականգնողական գործընթացում, որտեղ պրոֆեսիոնալ մարզիկների մեծամասնությունը կրիոթերապիան օգտագործում է որպես արդյունավետ մեթոդ՝ մկանային տոնուսը բարելավելու և վնասվածքից հետո վերականգնումն արագացնելու համար: Կրիոթերապիայի կիրառման փորձերը ուղղված են փափուկ հյուսվածքների վնասվածքից կամ վիրահատությունից հետո մկանային ցավից, ցրվածությունից և այտուցը թեթևացնելուն: Կրիոթերապիան ներառում է մի շարք բուժում՝ սկսած սառցե տոպրակների օգտագործումից կամ սառցե լոգանքների մեջ ընկղմվելուց (սովորաբար կոչվում է սառը թերապիա) մինչև ցածր ջերմաստիճանի խցիկների օգտագործումը, որոնք կոչվում են կրիոխցիկներ: Ամբողջ մարմնի կրիոթերապիան փաստագրված է, որ օգտագործվում է ամեն օր ամբողջ աշխարհում ցավը, բորբոքումը բուժելու, էներգիան վերականգնելու, առողջությունը բարելավելու և սթրեսը նվազեցնելու համար:
Կրիոթերապիան հանրության ուշադրությանն է ներկայացնում չափազանց ցածր ջերմաստիճանի պայմաններում սառը թերապիայի առավելությունները: Ամբողջ մարմնի կրիոթերապիան թերապիա է, որը հայտնի է իր ճարպերն այրող և ցավազրկող հատկություններով, որոնք ստացվում են ծայրահեղ ցածր ջերմաստիճանի ազդեցության արդյունքում: Չափազանց ցածր ջերմաստիճանը խթանում է մաշկի ընկալիչները՝ ակտիվացնելով կենտրոնական նյարդային համակարգի արձագանքը, որն ազատում է մարդու մարմնի կողմից արտադրվող էնդորֆինները (բնական ցավի արգելակիչներ և տրամադրության ուժեղացուցիչներ): Կրիոթերապիան նաև բարելավում է արյան և ավշային շրջանառությունը, թեթևացնում է բորբոքումները, մաքրում տոքսինները և նյութափոխանակության արտադրանքները, արյունը մատակարարում թթվածնով և սննդանյութերով, որոնք անհրաժեշտ են ամբողջ մարմնում բջիջների վերականգնումը խթանելու համար: Շատ հոդվածներում նշվում է, որ կրիոթերապիայի բուժումը օգտագործվել է շատ հայտնի մարզիկների և սպորտային թիմերի կողմից մկանների վերականգնման և վնասվածքների բուժման համար:
Կրիոթերապիայի հիմնական առավելությունները
Ըստ էության, կրիոթերապիան ցածր ջերմաստիճանների թերապևտիկ օգուտներն օգտագործելու գործընթաց է: Թերապիայի այս ձևը տարբեր ձևերով օգտագործվել է 1700-ականներից սկսած՝ նվազեցնելու ցավն ու մկանային սպազմը, արագացնել վերականգնումը, դանդաղեցնել բջջային ծերացումը և բարելավել առողջությունը: Տասնամյակներ շարունակ մարզիկները թրջվել են սառը ջրով տակառներում և սառցե լոգարաններում, սակայն վերջին նորարարության շնորհիվ ամբողջ մարմնի կրիոթերապիան (WBC) այժմ հասանելի է հեղուկ ազոտով աշխատող հատուկ խցերում և առավել հաճախ հիշատակվում է կրիոթերապիայի ժամանակակից հղումներում: Ծայրահեղ սառը թերապիայի այս տեսակը հայտնագործվել է 1970-ականներին Ճապոնիայում, սակայն հայտնվել է միայն ԱՄՆ-ում, Եվրոպայում և այլ երկրներում վերջին տասնամյակում և լայն տարածում է գտել մարզիկների և որոշակի քրոնիկ հիվանդություններով տառապող մարդկանց շրջանում: սովորական մարդիկ և տնային տնտեսուհիները, ովքեր չեն սիրում սառցե լոգանքները:
Կրիոթերապիայի կիրառման հիմնական ոլորտները.
Չնայած կրիոխցիկները պատկանում են սպորտային վերականգնման և առողջության հետ կապված սարքավորումների խմբին, դրանք ունեն լայն կիրառություն առողջապահության և վերականգնողական համակարգերում:
Թեթևացնելով բորբոքումը
Բորբոքումն այն միջոցն է, որը իմունային համակարգը պայքարում է վարակի դեմ: Երբեմն իմունային համակարգը չափից ավելի է արձագանքում գրգռիչներին, ինչը հանգեցնում է քրոնիկ բորբոքման, որը կապված է այնպիսի խնդիրների հետ, ինչպիսիք են քաղցկեղը, շաքարախտը, դեպրեսիան, դեմենցիան և արթրիտը: Այսպիսով, հանգստացնող բորբոքումը, ի թիվս այլ բաների, կարող է բարելավել ընդհանուր առողջությունը և նվազեցնել բազմաթիվ քրոնիկ հիվանդությունների վտանգը:
Դեմենիայի կանխարգելում
Քանի որ կրիոթերապիան նվազեցնում է բորբոքումը, հավանականություն կա, որ այն կարող է նվազեցնել դեմենցիայի զարգացման ռիսկը: 2012 թվականի գիտական հոդվածը ցույց է տալիս, որ կրիոթերապիան կարող է նվազեցնել բորբոքումն ու օքսիդատիվ սթրեսը, որը կապված է դեմենցիայի, մեղմ ճանաչողական խանգարումների և տարիքային ճանաչողական անկման այլ ձևերի հետ:
Քաղցկեղի կանխարգելում և բուժում
Քանի որ ամբողջ մարմնի կրիոթերապիան նվազեցնում է բորբոքումը, հավանականություն կա, որ այն կարող է նաև նվազեցնել քաղցկեղի առաջացման վտանգը: Բժշկական կրիոթերապիան քաղցկեղի որոշակի ձևերի բուժման հաստատված միջոց է: Բժիշկները կարող են կրիոթերապիա օգտագործել մաշկի կամ արգանդի վզիկի քաղցկեղային բջիջները սառեցնելու և երբեմն քաղցկեղի այլ տեսակներ հեռացնելու համար: Տեսություն կա, որ կրիոթերապիայի սեանսները կարող են օգնել կանխել քաղցկեղի զարգացումը` ժամանակավորապես սառեցնելով հիվանդության ընթացքը:
Նվազեցրեց անհանգստությունը և դեպրեսիան
Ցավազրկում և մկանների վերականգնում
Կրիոթերապիան կարող է նվազեցնել մկանային ցավը, ինչպես նաև հոդերի և մկանային հիվանդությունները, ինչպիսիք են արթրիտը: Ավելին, այն օգնում է ավելի արագ բուժել սպորտային վնասվածքները։ Բժիշկները երկար ժամանակ խորհուրդ են տալիս սառցե փաթեթներ կիրառել մկանների վնասված և ցավոտ հատվածներին, քանի որ փաթեթը հեռացնելը բարելավում է արյան շրջանառությունը, ինչը նպաստում է ապաքինմանը և ցավազրկմանը:
Կրիոթերապիայի բորբոքումը հանգստացնելու ունակության մասին գիտական ապացույցները ցույց են տալիս, որ այն կարող է բուժել բորբոքման հետ կապված հոգեկան խանգարումները: Որոշ նախնական հետազոտություններ այնպիսի ոլորտներում, ինչպիսիք են կրիոթերապիան և հոգեկան առողջությունը, նույնպես հաստատում են այս ենթադրությունը:
Նոր էներգիա. հաճախորդը զգում է էներգիայի աճ և բարելավված ինքնազգացողություն թերապիայի սեանսներից հետո: Ահա թե ինչու շատ հայտնի մարզիկներ խորհուրդ են տալիս կրիոթերապիայի սեանսներ անցկացնել մարզումից առաջ՝ տոկունությունը բարձրացնելու և մարմնին լրացուցիչ էներգիա ապահովելու համար։
Էկզեմայի ախտանիշների նվազեցում
Մաշկի քրոնիկական բորբոքային վիճակը, որը հայտնի է որպես էկզեմա, կարող է առաջացնել ուժեղ քոր առաջացնող, չոր բծեր մաշկի վրա: 2008թ.-ին փոքր հետազոտություն է անցկացվել էկզեմա ունեցող մարդկանց շրջանում, ովքեր դադարեցրել են դեղեր ընդունել և փորձել կրիոթերապիա: Նրանցից շատերի մոտ զգացվում է էկզեմայի ախտանիշների նվազում, թեև ոմանք բողոքում էին մաշկի փոքր հատվածներում ցրտահարությունից:
Միգրենի բուժում
Պարանոցի վրա իրականացվող գլխացավերի կրիոթերապիան կարող է կանխել միգրենը: 2013 թվականի ուսումնասիրության ժամանակ գիտնականները կրիոթերապիա են կիրառել միգրենով տառապող մարդկանց պարանոցի վրա: Այս բուժումը նվազեցրեց նրանց ցավը:
Քաշի կորուստ
Կրիոթերապիան ինքնին չի հանգեցնի քաշի կորստի, բայց դա կարող է օգնել: Տեսականորեն, մարմնի սառեցումը հանգեցնում է նրան, որ նա ավելի շատ աշխատի, ակտիվացնելով նրա թաքնված վերականգնողական ներուժը ջերմությունը պահպանելու համար: Մի քանի րոպե ցրտին կարող է բարելավել ձեր նյութափոխանակությունը ողջ օրվա ընթացքում: Մարդիկ այլևս չեն ցուրտ զգում, քանի որ նրանց նյութափոխանակությունը հարմարվել և արագացել է՝ ի պատասխան սառը ջերմաստիճանի: Քանի որ կրիոթերապիան օգնում է մկանային ցավին, այն կարող է օգնել վերականգնել մարզավիճակը վնասվածքից հետո: Այս պոտենցիալ քաշի կորուստը սահմանափակվում է այն մարդկանցով, ովքեր չեն կարողանում մարզվել ցավի պատճառով:
Ինչպե՞ս է գործում կրիոթերապիան:
Կրիոգեն բժշկությունը օգտագործվում է հարյուրավոր տարիներ: Ամենատարածված ձևը սառցե լոգանքների օգտագործումն է՝ մկանների այտուցն ու ցավը նվազեցնելու և վնասվածքների ապաքինումն արագացնելու համար: Չափազանց ցածր ջերմաստիճանի դեպքում մաշկի ջերմային ընկալիչները խթանվում են գոլորշու հզոր էներգիայով: Քանի որ մաշկը սառչում է մինչև անհրաժեշտ ջերմաստիճանը, վերքերի բուժման ցիկլը ակտիվանում է:
Կրիոստիմուլյացիան առաջացնում է արյան անոթների սեղմում, որին հաջորդում է արագ լայնացում, որը բնական ցավազրկող ազդեցություն է ունենում հիվանդի վրա և միկրոշրջանառություն է ստեղծում տուժած տարածքում:
ԲՆԱԿԱՆ ԲՈՒԺՈՒՄ. Կրիոստիմուլյացիան ակտիվացնում է մարմնի բնական պաշտպանությունը: Ծայրահեղ ցածր ջերմաստիճանի կարճաժամկետ ազդեցությունը չի ազդում մարմնի ներսում ջերմաստիճանի վրա: Գործընթացները անվտանգ են շրջակա միջավայրի համար:
Անզգայացում: Կրիոստիմուլյացիան անալգետիկ ազդեցություն ունի օրգանիզմի վրա, ուստի պրոցեդուրայից հետո ցավը զգալիորեն նվազում է։ Ցավի նվազեցված մակարդակը նպաստում է բնական շարժմանը: Հոդերի և ոսկորների ամրության և ճկունության բարձրացումը կարևոր է նյութափոխանակության գործընթացի բարելավման համար, քանի որ բորբոքումը պահպանվում է հոդերի մեջ:
ԺԱՄԱՆԱԿԻ ԽՆԵՎՈՒՄ. Ի տարբերություն այլ «սառեցման» բուժման, օրինակ՝ սառցե տոպրակների օգտագործումը, որտեղ հիվանդը պետք է երկար ժամանակ անշարժ մնա, կրիոթերապիայի բուժումը տևում է մինչև 3 րոպե։ Կրիոստիմուլյացիան կրճատում է վնասվածքի ապաքինման ժամանակը, ուստի մարզիկները կարող են ավելի շուտ ավարտել վերականգնումը և ավելի քիչ դեղորայք ստանալ:
Հաճույք: Սառը օդի գոլորշու մեջ լողալը շատ ավելի հարմարավետ է, քան սառը ջրում, քանի որ ծայրահեղ ցածր ջերմաստիճանի դեպքում գոլորշին գրեթե զրոյական խոնավության պարունակություն ունի: Որպես բոնուս, ցուրտը խթանում է էնդորֆինների արտազատումը, որոնք կոչվում են ուրախության հորմոններ, որոնք ոգեշնչում են կրկնակի այցելություններ:
կոլագենի կրիոթերապիայի սեանսներ
Լրացուցիչ կոլագենի արտադրություն. Կոլագենը հատուկ սպիտակուց է, որը կարելի է գտնել մեր մարմնի բոլոր հյուսվածքներում: Այն սինթեզվում է ֆիբրոբլաստների, շարակցական հյուսվածքի բջիջների կողմից և, ինչպես բոլոր սպիտակուցները, բաղկացած է ամինաթթուներից։ Այս սպիտակուցը ամրություն և առաձգականություն է հաղորդում աճառին, հոդերին, ոսկորներին և լորձաթաղանթներին: Կոլագենը շարակցական հյուսվածքի հիմքն է և կազմում է մարմնի բոլոր սպիտակուցների մեկ երրորդը և նիհար մարմնի զանգվածի երեք քառորդը: Որոշ գործոնների ազդեցության տակ այն կարող է ոչնչացվել, կարող են առաջանալ տարբեր հիվանդություններ՝ կապված հոդերի և ոսկորների փխրունության հետ։ Սթրեսի ավելացման, ինչպես նաև տարիքի հետ օրգանիզմում կոլագենի քանակությունը նվազում է, ինչը կարող է հանգեցնել վնասվածքների և հիվանդությունների։ Ուստի, մարզիկներին, տարեցներին և հոդերի, աճառների և ջլերի խնդիրներից բողոքողներին խորհուրդ է տրվում ամեն օր կրիոթերապիայի սեանսներ ընդունել որպես հավելումներ՝ օրգանիզմում կոլագենի արտադրությունը մեծացնելու համար: Այս սպիտակուցը մենք կարող ենք ստանալ սննդից, բացի այդ, մեր օրգանիզմը կարող է ինքնուրույն արտադրել այն, բայց ամենից հաճախ այդ քանակությունը բավարար չէ, և այդ պատճառով կրիոթերապիան լավ միջոց է օրգանիզմում կոլագենի քանակն ավելացնելու համար։
Արյան և ավշային շրջանառության բարելավում. մաշկի ընկալիչները զգում են ծայրահեղ ջերմաստիճանը և առաջացնում են արյան շրջանառության և լիմֆատիկ դրենաժի բարձրացման բնական գործընթացը՝ մարմինը տաքացնելու և մարմնի նորմալ ջերմաստիճանը պահպանելու համար: Մարմնի ծայրահեղ գործառույթները, որոնք չեն կարող սկսվել նորմալ ջերմաստիճանում և կապված են կենսական գործառույթների հետ, ակտիվանում են, ինչը հանգեցնում է մարմնի կարծրացման և բացասական ազդեցությունների դեմ մարզվելու: