Неліктен сұйық азот камераларын қолданатын криотерапия иммундық жүйені жақсартады, бұл вирустармен күресуге көмектеседі.
Криотерапия – жарақаттан тез сауығу, қабыну мен ауырсынуды азайту, сондай-ақ салмақ жоғалту және денені сиқырлы өзгерту үшін спорттық реабилитацияда қолданылатын төмен температурамен емдеудің ерекше түрі. Криотерапия сөзі екі бөліктен тұрады: «крио», яғни «суық» және «терапия», яғни «емдеу». Дұрыс криотерапия жабдығын пайдалану қан айналымы, жүйке және энергетикалық жүйелерді қалпына келтіру үшін адам ағзасындағы өте төмен температураларды қолдану ғылымын тиімді емдеу технологиясына айналдырады. Ғылыми және медициналық зерттеулерге сәйкес, бүкіл денеге арналған криотерапиялық емдеудің оңтайлы тиімділігі денені -120-170°C (-184-280F) төмен температурада 1-3 минутқа орналастыру арқылы қол жеткізіледі, бұл температураны төмендетеді. тері бетінің. Адам ағзасына бағытталған инвазивті емес, қысқа, өте суық ауа импульстарын қолдану косметология, спорттық сауықтыру және медицина сияқты көптеген салаларда қолданылатын сауығу мен сауығуға ықпал ететін физиологиялық реакцияларды тудырады. Бақыланатын төмен температура жағдайлары нейрондық деңгейде анальгезиялық әсерге ие екендігі дәлелденді, бұл жағымды көңіл-күйге әкеледі, сондықтан антидепрессант ретінде әрекет етеді және ұйқының бұзылуын емдейді. Криотерапия бүкіл әлемде, әсіресе спорттық реабилитацияда жиі қолданылатын танымал тәжірибеге айналды, мұнда кәсіби спортшылардың көпшілігі криотерапияны бұлшықет тонусын жақсартудың және жарақаттан кейін регенерацияны жылдамдатудың тиімді әдісі ретінде пайдаланады. Криотерапияны қолдану әрекеттері жұмсақ тіндердің жарақатынан немесе операциядан кейін бұлшықет ауырсынуын, созылуын және ісінуін жеңілдетуге бағытталған. Криотерапия мұз пакеттерін пайдаланудан немесе мұз ванналарына батырудан (әдетте суық терапия деп аталады) криокамералар деп аталатын төмен температуралы камераларды қолдануға дейін бірқатар емдеуді қамтиды. Бүкіл дене криотерапиясы күн сайын бүкіл әлемде ауырсынуды, қабынуды емдеу, энергияны қалпына келтіру, денсаулықты жақсарту және стрессті азайту үшін қолданылатын құжатталған.
Криотерапия халықтың назарына өте төмен температурада суық терапияның артықшылықтарын ұсынады. Бүкіл денеге арналған криотерапия - бұл өте төмен температура әсерінен алынған майды жағу және ауырсынуды басатын қасиеттерімен танымал терапия. Өте төмен температуралар адам ағзасы өндіретін эндорфиндерді (табиғи ауырсыну тежегіштері және көңіл-күйді жақсартатын) шығаратын орталық жүйке жүйесінің реакциясын белсендіріп, тері рецепторларын ынталандырады. Криотерапия сонымен қатар қан мен лимфа айналымын жақсартады, қабынуды жеңілдетеді, токсиндер мен метаболизм өнімдерін тазартады, қанды оттегімен және бүкіл денеде жасушалық қалпына келтіруді ынталандыру үшін қажетті қоректік заттармен қамтамасыз етеді. Көптеген мақалаларда криотерапияны көптеген атақты спортшылар мен спорт командалары бұлшықеттерді қалпына келтіру және жарақаттарды емдеу үшін қолданғаны туралы хабарлайды.
Криотерапияның негізгі артықшылықтары
Негізінде, криотерапия - бұл төмен температураның емдік артықшылықтарын пайдалану процесі. Терапияның бұл түрі 1700 жылдардан бері ауырсынуды және бұлшықет спазмын азайту, қалпына келтіруді жылдамдату, жасушалық қартаюды баяулату және денсаулықты жақсарту үшін әртүрлі тәсілдермен қолданылған. Ондаған жылдар бойы спортшылар суық су бөшкелері мен мұз ванналарына малынған, бірақ соңғы жаңалықтардың арқасында бүкіл дене криотерапиясы (WBC) қазір сұйық азотпен жұмыс істейтін арнайы камераларда қол жетімді және криотерапияға заманауи сілтемелерде жиі айтылады. Төтенше суық терапияның бұл түрі 1970 жылдары Жапонияда ойлап табылған, бірақ соңғы онжылдықта Америка Құрама Штаттарында, Еуропада және басқа елдерде ғана пайда болды және спортшылар мен кейбір созылмалы аурулардан зардап шегетін адамдар арасында кеңінен танымал болды. қарапайым адамдар мен мұзды ванналарды ұнатпайтын үй шаруасындағы әйелдер.
Криотерапияны қолданудың негізгі бағыттары:
Криокамералар спортты сауықтырумен және сауықтырумен байланысты жабдықтар тобына жататынына қарамастан, олардың денсаулық сақтау және оңалту жүйелерінде кең ауқымды қолдану аясы бар.
Қабынуды жеңілдету
Қабыну - бұл иммундық жүйенің инфекциямен күресу жолы. Кейде иммундық жүйе тітіркендіргіштерге шамадан тыс әрекет етеді, бұл қатерлі ісік, қант диабеті, депрессия, деменция және артрит сияқты мәселелермен байланысты созылмалы қабынуға әкеледі. Осылайша, тыныштандыратын қабыну, басқалармен қатар, жалпы денсаулықты жақсартады және көптеген созылмалы аурулардың қаупін азайтады.
Деменцияның алдын алу
Криотерапия қабынуды азайтатындықтан, деменцияның даму қаупін азайтуы мүмкін. 2012 жылғы ғылыми мақалада криотерапия деменциямен, жеңіл когнитивтік бұзылулармен және когнитивті құлдыраудың басқа да жасқа байланысты түрлерімен байланысты қабынуды және тотығу стрессін азайтуы мүмкін деп болжайды.
Қатерлі ісіктің алдын алу және емдеу
Бүкіл дененің криотерапиясы қабынуды азайтатындықтан, оның қатерлі ісік қаупін де азайту мүмкіндігі бар. Медициналық криотерапия - қатерлі ісіктің белгілі бір түрлерін емдеудің белгіленген әдісі. Дәрігерлер криотерапияны терідегі немесе жатыр мойнындағы қатерлі ісік жасушаларын мұздату және кейде ісіктің басқа түрлерін жою үшін қолдана алады. Криотерапия сеанстары ауру процесін уақытша мұздату арқылы қатерлі ісіктің дамуын болдырмауға көмектесетін теория бар.
Мазасыздық пен депрессияның төмендеуі
Ауырсынуды жеңілдету және бұлшықетті қалпына келтіру
Криотерапия бұлшықет ауырсынуын, сондай-ақ артрит сияқты буын және бұлшықет жағдайларын азайтады. Оның үстіне спорттық жарақаттарды тезірек емдеуге көмектеседі. Ұзақ уақыт бойы дәрігерлер бұлшықеттердің зақымдалған және ауыратын жерлеріне мұз пакеттерін қолдануға кеңес берді, өйткені қаптаманы алу қан айналымын жақсартады, бұл сауығуға және ауырсынуды басуға ықпал етеді.
Криотерапияның қабынуды басатын қабілеті туралы ғылыми дәлелдер оның қабынуға байланысты психикалық бұзылуларды емдеуге болатынын көрсетеді. Криотерапия және психикалық денсаулық сияқты салалардағы кейбір алдын ала зерттеулер де бұл болжамды қолдайды.
Жаңа энергия: терапия сеанстарынан кейін клиент энергияның жоғарылауын және әл-ауқатының жақсарғанын сезінеді. Сондықтан көптеген танымал спортшылар төзімділікті арттыру және денені қосымша қуатпен қамтамасыз ету үшін жаттығулар алдында криотерапия сеанстарын ұсынады.
Экзема белгілерін азайту
Экзема деп аталатын созылмалы қабыну тері ауруы теріде қатты қышыну, құрғақ дақтарды тудыруы мүмкін. 2008 жылы дәрі қабылдауды тоқтатқан және криотерапияны қолданып көрген экземасы бар адамдарға шағын зерттеу жүргізілді. Олардың көпшілігі экзема белгілерінің төмендеуін байқады, бірақ кейбіреулер терінің кішкене бөліктеріндегі үсікке шағымданды.
Мигреньді емдеу
Мойынға жүргізілетін бас ауруларына арналған криотерапия мигреннің алдын алады. 2013 жылғы зерттеуде зерттеушілер криотерапияны мигреннен зардап шегетін адамдардың мойнына қолданған. Бұл емдеу олардың ауырсынуын азайтты.
Салмақ жоғалту
Криотерапияның өзі салмақ жоғалтуға әкелмейді, бірақ бұл көмектесуі мүмкін. Теориялық тұрғыдан алғанда, денені салқындату оның жылуды сақтау үшін жасырын қалпына келтіру потенциалдарын белсендіріп, қатты жұмыс істеуіне әкеледі. Суықта бірнеше минут күн бойы зат алмасуды жақсартады. Адамдар енді суықты сезінбейді, өйткені олардың метаболизмі суық температураға жауап ретінде бейімделіп, жылдамдады. Криотерапия бұлшықет ауырсынуына көмектесетіндіктен, жарақаттан кейін фитнесті қалпына келтіруге көмектеседі. Бұл ықтимал салмақ жоғалту ауырсынуға байланысты жаттығулар жасай алмайтын адамдармен шектеледі.
Криотерапия қалай жұмыс істейді?
Криогендік медицина жүздеген жылдар бойы қолданылып келеді. Ең көп таралған түрі - бұлшық еттердің ісінуі мен ауырсынуын азайту және жарақаттардың жазылуын тездету үшін мұз ванналарын қолдану. Өте төмен температурада терінің терморецепторлары будың қуатты энергиясымен ынталандырылады. Тері қажетті температураға дейін салқындаған сайын, жараны емдеу циклі белсендіріледі.
Криостимуляция қан тамырларының тарылуын тудырады, содан кейін науқасқа табиғи анальгетикалық әсер ететін және зардап шеккен аймақта микроциркуляцияны жасайтын жылдам кеңеюді тудырады.
ТАБИҒИ ЕМДЕУ: Криостимуляция дененің табиғи қорғанысын белсендіреді. Өте төмен температураның қысқа мерзімді әсері дененің ішіндегі температураға әсер етпейді. Процедура қоршаған ортаға қауіпсіз.
Анестезия: Криостимуляция денеге анальгетикалық әсер етеді, сондықтан процедурадан кейін ауырсыну айтарлықтай төмендейді. Ауырсыну деңгейінің төмендеуі табиғи қозғалысқа ықпал етеді. Буындар мен сүйектердің күші мен икемділігін арттыру метаболикалық процесті жақсартудың кілті болып табылады, өйткені буындарда қабыну сақталады.
УАҚЫТ ҮНЕМДЕУ: Пациент ұзақ уақыт қозғалыссыз қалуы керек мұз пакеттерін пайдалану сияқты басқа «салқындату» емдеу әдістерінен айырмашылығы, криотерапия процедуралары 3 минутқа дейін созылады. Криостимуляция жарақаттың жазылу уақытын қысқартады, сондықтан спортшылар оңалтуды тезірек және аз дәрі-дәрмекпен аяқтай алады.
РАХАТ: Суық ауа буында жүзу суық суға қарағанда әлдеқайда ыңғайлы, өйткені өте төмен температурада будың ылғалдылығы нөлге жуық болады. Бонус ретінде, суық қайталанатын сапарларды шабыттандыратын бақытты гормондар деп аталатын эндорфиндердің шығарылуын тудырады.
коллаген криотерапия сеанстары
Қосымша коллаген өндірісі: Коллаген - бұл біздің денеміздің барлық тіндерінде болатын ерекше ақуыз. Ол фибробласттармен, дәнекер ұлпа жасушаларымен синтезделеді және барлық белоктар сияқты аминқышқылдарынан тұрады. Бұл ақуыз шеміршекке, буындарға, сүйектерге және шырышты қабаттарға қаттылық пен серпімділік береді. Коллаген дәнекер тінінің негізі болып табылады және денедегі барлық ақуыздардың үштен бірін және майсыз дене массасының төрттен үш бөлігін құрайды. Белгілі бір факторлардың әсерінен ол жойылуы мүмкін, буындар мен сүйектердің сынғыштығымен байланысты әртүрлі аурулар пайда болуы мүмкін. Стресстің жоғарылауымен, сондай-ақ жасы ұлғайған сайын денедегі коллаген мөлшері азаяды, бұл жарақаттар мен ауруларға әкелуі мүмкін. Сондықтан спортшыларға, қарт адамдарға және буын, шеміршек және сіңір проблемаларына шағымданатындарға денедегі коллаген өндірісін арттыру үшін күн сайын қосымша ретінде криотерапия сеанстарын қабылдау ұсынылады. Біз бұл ақуызды тағамнан ала аламыз, сонымен қатар біздің денеміз оны өздігінен өндіре алады, бірақ көбінесе бұл мөлшер жеткіліксіз, сондықтан криотерапия денедегі коллаген мөлшерін арттырудың жақсы әдісі болып табылады.
Жақсартылған қан және лимфа айналымы: тері рецепторлары экстремалды температураны сезеді және денені жылыту және қалыпты дене температурасын ұстап тұру үшін қан айналымы мен лимфа ағуының жоғарылауының табиғи процесін іске қосады. Қалыпты температурада бастай алмайтын және өмірлік маңызды функциялармен байланысты дененің экстремалды функциялары белсендіріледі, бұл денені теріс әсерлерге қарсы қатайтады және жаттықтырады.