Криотерапия өте төмен температура мен энергияны алуды қамтиды. Бізде криотерапияның екі түрі бар: жергілікті криотерапия және бүкіл денеге арналған криотерапия, олар әртүрлі әсер етуі мүмкін.
Жергілікті және жалпы криотерапияның анықтамасы
Салыстыруды мүмкін ету үшін локализацияланған криотерапия әдісі ретінде ауа импульстарының салыстырмалы жаңа технологиясын қарастырамыз. Импульстік ауа криотерапиясы әдетте -30°C/-22°F температурада 4-5 минуттық бірнеше жиынтықта әр жиынтық арасында 1 минуттық демалыспен қолданылады.
Бүкіл дене криотерапиясы инвазивті емес терапия болып табылады. Бүкіл дененің криотерапиясы кезінде физиологиялық реакцияларды ынталандыру үшін дененің сыртқы бетіне қатты суықтың қысқа импульсі қолданылады. Әдеттегі экспозиция сеансы -120°C/-184°F пен -180°C/-294°F аралығындағы температурада 1-3 минутқа созылады.
Адам ағзасына жергілікті және жүйелі әсерлері
Мұзды, суық суға батыруды немесе бүкіл денені криотерапияны қолдану сияқты адамға суық және жылуды қолдану айтарлықтай әсер етеді. Адамдар эндотермиялық гомеотерм болып табылады, біз метаболизм арқылы жылу шығара аламыз, сондықтан гомеостазды сақтай аламыз. Біз үшін ішкі температураны тар диапазонда ұстау өте маңызды, әдетте 36,2°C/97,2°F және 37,7°C/99,8°F.1 Терморегуляциялық реакциялар үшін біз дененің орталық өзегі мен перифериялық қабығының температурасын қарастырамыз ( терінің, тері астындағы тіндердің және бұлшықеттердің температурасынан тұрады). Рецепторларға арналған температура ақпараты мен орнатылған температура арасындағы кез келген айырмашылық жылу өндірісін немесе жылудың таралуын ынталандыратын терморегуляциялық реакцияны тудырады. Жылу өндірісі тыныштықтағы жасушалық метаболизмнің нәтижесінде немесе сыртқы әрекеттің жанама өнімі ретінде пайда болады. Дене мен сыртқы орта арасындағы жылудың берілуі ретінде анықталатын жылу жоғалуы жылу конвекциясы, жылу сәулеленуі, жылуды өткізу және булану, әрқашан ыстықтан суыққа дейін жүреді.
Әрі қарай, суыққа жүйелі жауап ретінде біз тіндердің метаболизміне тікелей жергілікті жауапты анықтаймыз. Суық сығындысы жылуды шығарады және тіндердің метаболизмін төмендетеді, осылайша оттегіге сұранысты азайтады және жарақат алған жағдайда зақымданбаған тіндерді сақтайды, бұл құбылыс қайталама жарақат шектеуі деп аталады.
Жергілікті және жалпы дене криотерапиясын терапевтік әдіс — емдік немесе ынталандырушы мақсаттар үшін денеге физикалық агент жіберетін әдіс деп санау керек. Бұл әдістер емдеуге немесе қалпына келтіруге жақсы ықпал ететін қабыну сатысына негізделген энергияның дұрыс түрін қолдануды қамтиды.
Жергілікті және жалпы криотерапияның негізгі әсерлері
Салқындату энергияны алу туралы, ал қажетті жылу беру жылу өткізгіштікке байланысты. Бұл жылу өткізгіштік әртүрлі факторларға байланысты, мысалы, қолдану ұзақтығы, бетінің ауданы, сондай-ақ жылу беру коэффициенті. Бұл коэффициент ауа үшін (0,0024), мысалы, сумен (0,58) немесе ұсақталған мұзбен (2,5) салыстырғанда әлдеқайда төмен. Тиісінше, импульстік ауа технологиясымен салыстырғанда мұз қаптамасын пайдаланған кезде әртүрлі температура әсерлеріне қол жеткізіледі. Ауа импульстік криотерапияда және бүкіл дене криотерапиясында адам денесі тікелей байланыста болмайды, сондықтан конвекция ең алдымен жоғалған жылу мөлшеріне жауап береді.
Ауа импульстік криотерапия сеансынан кейін тері температурасының орташа төмендеуі 23-25°C/39-45°F2 құрайды және бұл технология салыстырмалы түрде жаңа болғандықтан оның дене мен бұлшықет температурасына әсері туралы әлі деректер жоқ. Бүкіл дененің орташа криотерапия сеансы тері температурасының жалпы төмендеуіне 8–18°C/14–32°F, ішкі температураның 0–0,3°C/0–0,5°F төмендеуіне және бұлшықет температурасының төмендеуіне әкеледі. 1,6 °C/2,9 °F тереңдікте үш см/1,2 дюйм.3,4 Осы айырмашылықтарды ескере отырып, әртүрлі әсерлер орын алады және әртүрлі көрсеткіштер сипатталған және сәйкесінше 1-кестеде және 2-кестеде жинақталған.
1-кесте: Жергілікті және жалпы дене криотерапиясына арналған әсер элементтері
2-кесте: Жергілікті және жалпы криотерапияға көрсеткіштер
Жергілікті немесе жалпы криотерапияны қолдану қол жетімді ең жақсы зерттеулерді, тәжірибеші дәрігердің клиникалық тәжірибесін басшылыққа алу керек және жаһандық тәсілге қосымша ретінде қарастырылуы керек. Жергілікті және жалпы криотерапияны екі түрлі әдіс ретінде қарастыру керек, олардың әрқайсысы осы салада маңызды әлеуетке ие және бір-бірімен оңай жүзеге асырылуы мүмкін.
Сілтемелер:
1. Horvat, S. M., Menduke, H. және Piersol, G. M. Адамның ауыз және тік ішек температурасы. J Am Med Assoc 144, 1562–1565 (1950).
2. Guillem, G. et al. Ауа-импульстік криотерапияның жаттығулардан туындаған бұлшықет жарақатынан кейін жүйке-бұлшықет қалпына келтіруге әсері. Am J Sports Med 41, 1942–1951 (2013).
3. Selfe, J. et al. Регбидің элиталық лига ойыншыларына бүкіл денеге арналған криотерапия әсерінің (-135°C) үш түрлі ұзақтығының әсері. PLoS ONE 9, e86420 (2014).
4. Costello, J. T., Culligan, K., Selfe, J. & Donnelly, A. E. -110 ° C суық ауамен және 8 ° C сумен өңдеуден кейінгі бұлшықет, тері және өзек температурасы. PLoS ONE 7, e48190 (2012).
5. Doungkulsaa, A., Paungmalia, A., Henry Joseph, L. & Khamwong, P. Эксцентрлік жаттығулардан кейін кешіктірілген локте бүгу бұлшықетінің ауырсынуына ауа импульстік криотерапиясының тиімділігі. Поляк медицинасының жылнамалары 25, 103–111 (2018).