Төрөттөн кийинки мезгил - аялдын жашоосундагы эбегейсиз физикалык жана эмоционалдык өзгөрүүлөрдүн мезгили. Акыркы тогуз айдын ичинде организмде олуттуу өзгөрүүлөр болду, ал эми төрөт да олуттуу физиологиялык жүктөмдү жаратат. Андан кийин организм бир нече ай бою табигый калыбына келет: жатын кош бойлуулукка чейинки абалына кайтып келет, гормоналдык деңгээлдер турукташат, эмчектин түзүлүшү өзгөрөт (айрыкча эмчек эмизүү учурунда), жамбаштын түзүлүшү калыбына келет жана маанайдын өзгөрүшү жакшырат. Ошол эле учурда көптөгөн жаңы энелер уйкунун жетишсиздиги жана жаңы милдеттер учурунда дене түзүлүшүн калыбына келтирүү, физикалык активдүүлүккө кайтуу жана нерв системасын колдоо жөнүндө ойлонуп жатышат.
Криотерапия - бул жаңы энелер тарабынан барган сайын көбүрөөк суроо-талапка ээ болгон ден соолукту чыңдоо куралы. Бирок, төрөттөн кийинки мезгилдин өзүнүн өзгөчөлүктөрү бар, бул ар кандай процедураларга өзгөчө этият мамиле кылууну талап кылат. Бул макалада төрөттөн кийинки мезгилде криотерапиянын мүмкүнчүлүктөрү жана чектөөлөрү, колдонуунун так мөөнөттөрү, дарыгерлер менен милдеттүү консультациялар жана реалдуу күтүүлөр менен илимий сереп берилет. Бул материал калыбына келүү жөнүндө маалыматтуу чечим кабыл алгысы келген жаңы энелер үчүн арналган.
Лейкоцитоз-VACUACTIVUS камерасы ден соолукта-борбор - дарылоочу дарыгердин макулдугу менен төрөттөн кийинки калыбына келүүнү колдоо үчүн курал
Төрөттөн кийинки абал: Чындыгында эмне болуп жатат
Криотерапия жөнүндө сөз кылуудан мурун, төрөттөн кийинки калыбына келүүнүн физиологиясын түшүнүү маанилүү. Ал бир нече этаптан турат:
- Алгачкы 6 жума (төрөттөн кийинки мезгил) - жатындын активдүү жыйрылышы, анын кош бойлуулукка чейинки өлчөмүнө кайтып келиши, лохиянын (бөлүнүп чыгуулардын) турукташуусу, төрөт ткандарынын айыгышы.
- 6–12 жума — гормоналдык деңгээлдерди турукташтыруу, жамбаштын түбүн бекемдөө, курсак дубалын калыбына келтирүүнүн уланышы (түз ич булчуңдарынын диастазы менен).
- 3–6 ай — энергияны жалпы калыбына келтирүү, циклди нормалдаштыруу (лактация жок болгон учурда), интенсивдүү физикалык активдүүлүк мүмкүнчүлүгү.
- 6–12 ай — көпчүлүк физиологиялык параметрлерди толук калыбына келтирүү. Көптөгөн көйгөйлөр (диастаз, жамбаш түбү) адистештирилген дарыгерлер менен адистештирилген ишти талап кылат.
- Кесарево жолу менен төрөтүү учурунда — операциядан кийинки тырыктын толук айыгышы үчүн бардык мөөнөттөр 4–6 жумага узартылат.
Криотерапия, адатта, андан кийин гана каралат табигый төрөт учурунда төрөттүн аягында (6+ жума) жана кесарево операциясынан кийин кеминде 12 жумадан кийин, акушер-гинекологдун толук уруксаты менен жана кыйынчылыктардын жоктугу менен.
Мөөнөтү: Криотерапия качан коопсуз?
| Төрөттөн кийинки мезгил | Табигый төрөт | Кесарь кесилиши |
| 0–6 жума | КАРШЫ КӨРСӨТҮЛГӨН | КАРШЫ КӨРСӨТҮЛГӨН |
| 6–12 жума | Гинекологиялык текшерүүдөн жана толук айыгуудан кийин болушу мүмкүн. | КАРШЫ КӨРСӨТҮЛГӨН |
| 12–16 жума | Балким, дарыгердин макулдугу менен, жумшак протокол | Балким, тырык толугу менен айыккандан кийин, хирург менен гинекологдун макулдугу менен |
| 4–6 ай | Толук протоколдор мүмкүн | Балким, интенсивдүүлүктүн акырындык менен жогорулашы менен |
| 6+ ай | Стандарттуу ден соолукту чыңдоо ыкмалары | Стандарттуу ден соолукту чыңдоо ыкмалары |
Негизги билдирүү: Акушер-гинеколог менен кеңешпей туруп, криотерапияны эч качан баштабаңыз. жана жеке калыбына келүү мүнөздөмөлөрүн баалоо. Төрөттөн кийин ар бир организм уникалдуу, жана баарына бирдей ыкмалар кооптуу болушу мүмкүн.
Төрөттөн кийин криотерапия эмнеге жардам бере алат
1. Энергияны жана жалпы тонусун калыбына келтирүү
Уйкунун өнөкөт жетишсиздиги, гормоналдык өзгөрүүлөр жана балага кам көрүүнүн физикалык күч-аракети мунун баары олуттуу чарчоого алып келет. Үзгүлтүксүз криотерапия (эгерде өз убагында жана дарыгердин макулдугу менен жүргүзүлсө) норадреналинди стимулдаштыруу, кортизолду жөнгө салуу жана тамактандыруулардын ортосундагы уйкунун сапатын жакшыртуу аркылуу энергия балансын жакшыртууга жардам берет.
2. Акырындык менен фигураны оңдоо
Төрөттөн кийин көптөгөн аялдар кош бойлуулукка чейинки формасына кайткысы келет. Криотерапия менен айкалыштырылган VacuStar вакуумдук чуркоо жолу Ал зат алмашууну колдойт, лимфа агымын жакшыртат жана көйгөйлүү аймактарды аныктоого жардам берет. Маанилүү: төрөттөн кийинки дене түзүлүшү акырындык менен жүрөт; денеңизди шаштырбаңыз. Айыгуунун негизи - бул ден-соолукка пайдалуу тамактануу, физикалык активдүүлүк жана чыдамкайлык.
3. Эмоционалдык абалды колдоо
Төрөттөн кийинки мезгил көбүнчө маанайдын өзгөрүшү, тынчсыздануу жана депрессия сезимдери менен коштолот. Криотерапия эндорфиндердин жана норадреналиндин бөлүнүп чыгышын күчөтөт, бул эмоционалдык жыргалчылыкты жакшырта алат. Бирок: Криотерапия төрөттөн кийинки депрессияны дарылоо эмес. — эгерде симптомдор сакталып калса, психиатр же психотерапевт менен кеңешүү зарыл.
4. Уйкунун сапатын жакшыртуу
Тамактандыруу үчүн тез-тез ойгонуулар болсо да, уйкунун сапатын жакшыртуу абдан маанилүү. Эртең мененки криотерапия кечинде кортизолдун айкыныраак төмөндөшүнө өбөлгө түзүп, тамактандыруулардын ортосундагы кыска убакыт аралыгында уктап калууну жеңилдетет.
5. Стресске болгон реакцияны жөнгө салуу
Эне болуу, айрыкча, биринчи балаңыз менен, олуттуу стресс фактору болуп саналат. Үзгүлтүксүз криотерапия күнүмдүк кырдаалдарда эмоционалдык жөнгө салууну жакшыртуучу гормонезис принциби аркылуу ден-соолукка пайдалуу стресске жооп кайтарууну үйрөтөт.
Криотерапия эмне кыла албайт
- "Денени кош бойлуулукка чейинки абалына дароо кайтарбоо" — калыбына келтирүү 6–12 айдан ашык убакытты талап кылат, бул чыдамкайлыкты жана системалуу мамилени талап кылат.
- Диастазды оңдоонун бузулушу (түз булчуңдар) - бул реабилитациялык физиотерапевт жана көнүгүү терапиясы боюнча дарыгер менен атайын иштөөнү талап кылат.
- Жамбаш түбүнүн булчуңдарын калыбына келтирбейт — адистештирилген гинекологиялык иш, Кегель көнүгүүлөрү жана зарыл болгон учурда гинекологиялык реабилитация боюнча адис талап кылынат.
- Төрөттөн кийинки депрессияны дарылабайт — бул кесипкөй жардамды талап кылган медициналык абал. Ден соолук – бул жөн гана кошумча каражат.
- Сүт өндүрүшүнө таасир этпейт - Эмчек эмизүү учурунда, дарыгердин уруксатынан кийин криотерапияга каршы көрсөтмөлөр жок, бирок жалпы мамиле этияттык менен жүргүзүлөт.
- Дарыгердин консультациясын алмаштырбайт - зарыл болсо, гинеколог, педиатр, эндокринолог, психиатр.
- Уйкунун жетишсиздиги көйгөйүн чечпейт - энеликтин физиологиялык шарттарында мүмкүн болушунча жогорку сапаттагы уйкуну камсыз кылуу.
Өзгөчө жагдайлар
Эмчек эмизүү
Криотерапия, адатта, эмчек эмизүү учурунда каршы көрсөтүлбөйт, бирок дарыгер менен милдеттүү түрдө консультацияны талап кылат. Негизги эске алуу керек болгон жагдайлар:
- Таасири жөнүндө маалыматтардын жетишсиздиги — криотерапиянын лактацияга тийгизген таасири боюнча атайын изилдөөлөр аз.
- Суунун жетишсиздиги — Интенсивдүү ден соолукту чыңдоо процедуралары көбүрөөк суюктукту талап кылат, бул эмчек эмизүү учурунда абдан маанилүү.
- Сүт бездеринин ыңгайлуулугу — сүт толук агып жатканда же лактостаз болгондо, процедура жагымсыз болушу мүмкүн.
- Стресске жооп — Катуу суук тийүү сүттүн өндүрүлүшүнө убактылуу таасир этиши мүмкүн. Реакцияны көзөмөлдөңүз.
Кесарево жолу менен төрөттөн кийин
Кесарево - бул курсак көңдөйүнө жасалган чоң операция, ал узак калыбына келүү мезгилин талап кылат. Тырыктын толук айыгышы 3-6 айга созулат. Бул убакытка чейин криотерапия, адатта, каршы көрсөтүлөт. Эгерде кыйынчылыктар пайда болсо (кесиктин ажырашы, сезгенүү), калыбына келүү мөөнөтү узартылышы мүмкүн. Бул хирургдун жана гинекологдун уруксаты менен гана жасалышы керек.
Татаал төрөттө
Кыйынчылыктар болгондо (жумшак ткандардын жаракаттары, гематомалар, инфекциялар, кан агуу, гормоналдык дисбаланс), калыбына келүү убактысы ар бир бейтапта ар кандай болот. Криотерапия толук айыккандан кийин жана бардык дарыгерлердин ачык уруксаты менен гана мүмкүн.
Практикалык сунуштар
- Акушер-гинеколог менен милдеттүү консультация — төрөттөн кийинки ден соолукту чыңдоо процедураларын баштоодон мурун.
- Шашылба Төрөттөн кийинки калыбына келүү – бул спринт эмес, марафон. Дене чыдамкайлыкты талап кылат.
- Денеңизди угуңуз — Эгерде кандайдыр бир ыңгайсыздык, оору же адаттан тыш бөлүнүп чыгууну сезсеңиз, токтотуп, дарыгерге кайрылыңыз.
- Интеграцияланган мамиле - туура тамактануу, акылга сыярлык физикалык активдүүлүк, сапаттуу уйку, жакындарыңыздан эмоционалдык колдоо.
- Акырындык менен интенсивдүүлүктү жогорулатыңыз - Жумасына 1 сеанстан баштаңыз, реакцияны байкаңыз.
- Лактацияны көзөмөлдөө - Эгер сиз эмчек эмизип жатсаңыз, сүттүн көлөмүн жана баланын реакциясын көзөмөлдөңүз.
- Эмоционалдык сигналдарды этибарга албаңыз — Эгерде сизде маанайдын туруктуу төмөндөшү же тынчсыздануу пайда болсо, психиатрга кайрылыңыз.
Көп берилүүчү суроолор
Эмчек эмизүү учурунда криотерапия жасоого болобу?
Бул, адатта, гинеколог жана педиатр менен кеңешкенден кийин, эч кандай каршы көрсөтмөлөр жок болсо, мүмкүн. Негизги эрежелер: суюктукту көбүрөөк ичүү, сүттүн көлөмүн жана баланын реакциясын көзөмөлдөө жана кыскараак сеанстардан баштоо. Эгерде сүттүн толуп кетиши же сүттүн азайышы байкалса, дарылоону токтотуп, дарыгериңиз менен талкуулаңыз.
Төрөттөн кийин канча убакыттан кийин баштасам болот?
Кыйынчылыктарсыз вагиналдык төрөт үчүн төрөт убактысы толук айыккандан кийин 6-8 жумадан эрте болбошу керек жана гинекологдун макулдугу менен болушу керек. Кесарево жолу менен төрөт үчүн хирургдун жана гинекологдун макулдугу менен тырык толук айыккандан кийин кеминде 12 жума болушу керек. Кандайдыр бир кыйынчылыктар болсо, убактысы ар бир адамга жекече аныкталат.
Криотерапия диастазга, ректиге жардам береби?
Жок. Диастаз ректиси — курсак булчуңдарынын ажырашы — калыбына келтирүүчү физиотерапевт жана көнүгүү терапевти менен атайын дарылоону талап кылат. Криотерапия жалпы калыбына келтирүү программасынын бир бөлүгү болушу мүмкүн, бирок ал бул конкреттүү маселени чечпейт.
Криотерапия төрөттөн кийинки депрессияга жардам береби?
Төрөттөн кийинки депрессия – бул кесипкөй жардамды (психиатр, психотерапевт жана көп учурда дары-дармектерди) талап кылган олуттуу медициналык абал. Ден соолукту чыңдоочу дарылоо ыкмалары медициналык жардамга кошумча гана боло алат, эч качан аны алмаштыра албайт. Эгерде сизде дайыма маанайдын чөгүп турушу, үмүтсүздүк сезими же суициддик ойлор пайда болсо, дароо дарыгерге кайрылыңыз.
Кадимки криотерапия менен канчалык тез эле келбетим калыбына келет?
Криотерапия - бул фигураңызды акырындык менен калыбына келтирүүнүн бир гана куралы. Негизгиси - ден-соолукка пайдалуу тамактануу, акылга сыярлык физикалык активдүүлүк (дарыгердин макулдугунан кийин) жана чыдамкайлык. Кош бойлуулукка чейинки салмакка кайтып келүүнүн реалдуу мөөнөтү - 6-12 ай. Тез натыйжаларды күтпөңүз - денеңиз тогуз ай бою терең өзгөрүүлөргө дуушар болду.
Корутунду
Криотерапия төрөттөн кийинки калыбына келүү үчүн пайдалуу курал болуп саналат, эгерде ал так мөөнөттөрдө колдонулса, милдеттүү түрдө медициналык көзөмөлгө алынса жана реалдуу күтүүлөргө ээ болсо. Ал энергияны жана эмоционалдык калыбына келүүнү, дененин акырындык менен калыптанышын жана уйкунун сапатын жакшыртууну колдой алат. Бирок, ал төрөттөн кийинки көйгөйлөрдүн "сыйкырдуу чечими" эмес жана калыбына келүүнүн негизги факторлоруна: туура тамактанууга, акылга сыярлык физикалык активдүүлүккө, жетиштүү эс алууга жана эмоционалдык колдоого альтернатива эмес. Коопсуз колдонуунун ачкычы - акушер/гинеколог, эмчек эмизген учурда педиатр жана зарыл болсо, башка адистер менен кызматташуу.
Казакстандагы ден соолукту чыңдоо борборлору үчүн жаш энелер үчүн калыбына келтирүү программалары келечектүү жана социалдык жактан маанилүү багытты билдирет. Медициналык чектөөлөрдү эске алган, гинекологдор жана педиатрлар менен өнөктөштүк түзгөн жана ден соолук менен медициналык муктаждыктардын ортосундагы айырманы так аныктаган жакшы иштелип чыккан программа заманбап рынокто актуалдуу муктаждык болуп саналат. VACUACTIVUS комплекстүү ден соолукту чыңдоо программалары үчүн жабдуулардын толук линиясын, анын ичинде... криозауналар, VacuStar чуркоо жолу дене түзүлүшүн калыптандыруу үчүн жана Крионик криоролик целлюлитке каршы программалар үчүн.
→ Жабдууларды изилдөө VACUACTIVUS үчүн ден соолук-программалар
→ Ишке киргизүү боюнча консультация алыңыз ден соолук- жаш энелер үчүн борбор
→ Казакстандагы жабдууларды лизингге алуу шарттары