Криотерапия өтө төмөн температураны жана энергияны алууну камтыйт. Бизде криотерапиянын эки түрү бар: жергиликтүү криотерапия жана бүт денеге криотерапия, алар ар кандай таасир тийгизиши мүмкүн.
Жергиликтүү жана жалпы криотерапиянын аныктамасы
Салыштырууга мүмкүндүк берүү үчүн локализацияланган криотерапия ыкмасы катары аба импульстарынын салыштырмалуу жаңы технологиясын карайбыз. Импульстук аба криотерапиясы, адатта, -30°C/-22°F температурада 4-5 мүнөттүк бир нече топтомдо, ар бир топтомдун ортосунда 1 мүнөттүк эс алуу менен колдонулат.
Бүткүл дененин криотерапиясы инвазивдүү эмес терапия болуп саналат. Бүткүл дене криотерапиясы учурунда физиологиялык реакцияларды стимулдаштыруу үчүн дененин сырткы бетине катуу сууктун кыска импульстары колдонулат. Кадимки экспозиция сессиясы -120°C/-184°Fтен -180°C/-294°F чейинки температурада 1-3 мүнөткө созулат.
адамдын организмине жергиликтүү жана системалык таасири
Муз пакетин колдонуу, муздак сууга чөмүлүү же бүт денени криотерапия сыяктуу адамга муздак жана ысыкты колдонуу олуттуу таасирин тийгизет. Адамдар эндотермикалык гомеотермдер, биз зат алмашуу аркылуу жылуулукту пайда кыла алабыз, ошондуктан гомеостазды сактай алабыз. Биз үчүн негизги температураны тар диапазондо кармап туруу абдан маанилүү, адатта 36,2°C/97,2°F жана 37,7°C/99,8°F.1 Терморегуляциялык жооптор үчүн биз дененин борбордук өзөгү менен перифериялык кабыкчасынын температурасын эске алабыз ( теринин, тери астындагы ткандардын жана булчуңдардын температурасынан турат). Рецепторлор үчүн температура маалыматы менен белгиленген температуранын ортосундагы кандайдыр бир айырмачылык терморегуляциялык жоопту пайда кылат, же жылуулуктун өндүрүшүн же жылуулуктун таралышын стимулдайт. Жылуулук өндүрүү эс алууда клеткадагы зат алмашуунун натыйжасында же тышкы активдүүлүктүн кошумча продуктусу катары пайда болот. Дене менен тышкы чөйрөнүн ортосундагы жылуулуктун берилиши катары аныкталган жылуулук жоготуу, жылуулук конвекция, жылуулук нурлануу, жылуулук өткөрүү жана буулануу аркылуу, ар дайым ысыктан суукка чейин болот.
Андан кийин, суукка системалуу жооп, биз кыртыш зат алмашууга түздөн-түз жергиликтүү жооп аныктоо. Муздак жылуулукту бөлүп чыгарат жана ткандардын метаболизмин азайтат, ошону менен кычкылтекке болгон муктаждыкты азайтат жана жаракат алган учурда жабыркабаган ткандарды үнөмдөйт, экинчи даражадагы жаракат чектөөсү деп аталган көрүнүш.
Жергиликтүү жана жалпы дене криотерапиясы терапевттик ыкма катары каралышы керек — терапиялык же стимулдаштыруучу максаттарда денеге физикалык агент жеткирүүчү ыкма. Бул ыкмалар сезгенүүнүн стадиясына негизделген энергиянын туура формасын колдонууну камтыйт, ал айыктырууга же оңдоого эң жакшы өбөлгө түзөт.
Жергиликтүү жана жалпы криотерапиянын негизги таасирлери
Муздатуу - бул энергияны алуу жана талап кылынган жылуулук өткөрүмдүүлүк жылуулук өткөрүмдүүлүккө көз каранды. Бул жылуулук өткөрүмдүүлүк колдонуу узактыгы, бетинин аянты, ошондой эле жылуулук өткөрүмдүүлүк коэффициенти сыяктуу ар кандай факторлорго көз каранды. Бул коэффициент аба (0,0024) үчүн, мисалы, сууга (0,58) же майдаланган музга (2,5) салыштырмалуу бир топ төмөн. Демек, импульстук аба технологиясына салыштырмалуу муз пакетин колдонууда ар кандай температуралык эффекттерге жетишилет. Аба импульстук криотерапиясында жана бүт дене криотерапиясында адамдын денеси түздөн-түз байланышта эмес, ошондуктан конвекция биринчи кезекте жоголгон жылуулуктун көлөмүнө жооп берет.
Аба импульстук криотерапия сеансынан кийин теринин температурасынын орточо төмөндөшү 23-25°C/39-45°F2 түзөт жана бул технология салыштырмалуу жаңы болгондуктан, анын денеге жана булчуң температурасына тийгизген таасири тууралуу азырынча маалымат жок. Орточо бүт дененин криотерапия сессиясы теринин температурасынын 8–18°C/14–32°F жалпы төмөндөшүнө, негизги температуранын 0–0.3°C/0–0.5°F төмөндөшүнө жана булчуңдардын температурасынын төмөндөшүнө алып келет. 1,6 °C/2,9 °F үч см/1,2 дюйм 3,4 тереңдикте, бул айырмачылыктарды эске алуу менен, ар кандай эффекттер пайда болот жана ар кандай көрсөткүчтөр 1-таблицада жана 2-таблицада жалпыланган.
Таблица 1: Жергиликтүү жана жалпы дене криотерапиясы үчүн эффект элементтери
Таблица 2: Жергиликтүү жана жалпы криотерапия үчүн көрсөткүчтөр
Жергиликтүү же жалпы криотерапияны колдонуу эң мыкты жеткиликтүү изилдөөлөрдү, практиктин клиникалык тажрыйбасын жетекчиликке алып, глобалдык мамилеге кошумча катары каралышы керек. Жергиликтүү жана жалпы криотерапия эки башка ыкма катары каралышы керек, алардын ар бири бул чөйрөдө олуттуу потенциалга ээ жана бири-бири менен оңой эле ишке ашырылышы мүмкүн.
Шилтемелер:
1. Horvath, S. M., Menduke, H. жана Piersol, G. M. Адамдын оозеки жана ректалды температурасы. J Am Med Assoc 144, 1562–1565 (1950).
2. Guillem, G. жана башкалар. Am J Sports Med 41, 1942–1951 (2013).
3. Selfe, J. et al. Элиталык регби лигасынын оюнчуларына бүт дене криотерапиясынын (-135°C) үч түрдүү узактыгынын таасири. PLoS ONE 9, e86420 (2014).
4. Costello, J. T., Culligan, K., Selfe, J. & Donnelly, A. E. Булчуъдардын, теринин жана негизги температурасы -110 ° C муздак аба жана 8 ° C суу менен дарылоо кийин. PLoS ONE 7, e48190 (2012).
5. Doungkulsaa, A., Paungmalia, A., Генри Жусуп, L. & Khamwong, эксцентрик көнүгүү кийин кечигип-башталган чыканак flexor булчуң ооруу боюнча аба импульс криотерапия натыйжалуулугу P.. Поляк Annals of Medicine 25, 103–111 (2018).