Дархлаа бол орчин үеийн эрүүл мэндийн салбарт хамгийн их яригддаг сэдвүүдийн нэг юм. Ялангуяа COVID-19 цар тахлын дараа сая сая хүмүүс жоргүй эмэнд хэт найдахгүй дархлааны системээ хэрхэн дэмжих талаар гайхаж байсан. Крио эмчилгээ нь энэ хүрээнд байнга дурдагддаг эрүүл мэндийн нэг хэрэгсэл юм. Гэхдээ ийм мэдэгдэл физиологийн үүднээс хэр үндэслэлтэй вэ? Хүйтэнд богино хугацаанд өртөх нь дархлааны хариу урвалд үнэхээр нөлөөлж чадах уу? Хэрэв тийм бол ямар үр дагавар хүлээж болох вэ?
Энэхүү нийтлэлд крио эмчилгээний дархлаанд үзүүлэх нөлөөллийн шинжлэх ухааны механизмын тойм, хүлээгдэж буй үр нөлөөний бодит үнэлгээ, крио эмчилгээг системийн эрүүл мэндийн хандлагын нэг хэсэг гэж үзэж буй хүмүүст зориулсан практик протоколуудыг оруулсан болно. Энэхүү материал нь маркетингийн сурталчилгаанаас илүү нотолгоог чухалчилдаг боловсролтой хүмүүст зориулагдсан болно. Бид "эмчилгээ" болон "урьдчилан сэргийлэх" талаарх өргөн хүрээтэй мэдэгдлээс санаатайгаар зайлсхийдэг - крио эмчилгээ нь эмчилгээний бус, ерөнхий эрүүл мэндийг дэмждэг эрүүл мэндийн дадал юм.
Системийн эрүүл мэндийн хүрээнд крио эмчилгээ хийх- арга барил - дархлааны системд үзүүлэх нөлөөллийн шинжлэх ухааны тойм
Дархлааны систем: Физиологийн товч сануулга
Крио эмчилгээний үр нөлөөний талаар ярихаасаа өмнө бидний ярьж буй тодорхой системийг товч тодорхойлох нь чухал юм. Дархлаа бол "өсгөж болох ганц тоо" биш, харин нарийн төвөгтэй, олон давхаргат систем юм.
- Төрөлхийн дархлаа - өвөрмөц бус, эхний хамгаалалтын шугам (арьс, салст бүрхэвч, нейтрофил, макрофаг, байгалийн алуурчид).
- Олдмол (дасан зохицох) дархлаа - өвөрмөц, Т- ба В-лимфоцитууд, эсрэгбие орно.
- Лимфийн систем — дархлааны эсүүд, тунгалгийн булчирхай, дэлүү, ясны чөмөгний "тээврийн сүлжээ".
- Эсийн бүрэлдэхүүн хэсгүүд — янз бүрийн төрлийн лейкоцитууд, цитокинууд (дохионы молекулууд), зуучлагч уургууд.
- Салст саад - гэдэсний микробиом, амьсгалын замын салст бүрхэвч, шээсний систем.
«"Дархлаа бэхжүүлэх" нь ганц үзүүлэлтийг нэмэгдүүлэх тухай биш, харин бүхэл бүтэн системийн тэнцвэрийг сэргээх тухай юм. Крио эмчилгээ нь дархлааны хариу урвалыг "нэмэгдүүлэх" бус харин хэд хэдэн физиологийн замаар зохицуулахад үйлчилдэг.
Шинжлэх ухааны механизм: Хүйтэн нь дархлааны системд хэрхэн нөлөөлдөг вэ
1-р механизм: Гормезис - хяналтын стресс нь системийн сургалт юм
Гормезис бол биологийн үндсэн зарчим юм: дунд зэрэг хяналттай стресс нь биеийн системийг бэхжүүлдэг бол архаг, хэт их стресс нь тэднийг сулруулдаг. Хүйтэнд богино хугацаанд өртөх (-110°C-аас -170°C-д 2-3 минут) нь яг энэ хяналттай стрессийг илэрхийлдэг. Бие махбодь нь "сорилт дохио" хүлээн авч, дархлааны систем зэрэг дасан зохицох механизмыг идэвхжүүлж, 15-30 минутын дараа анхны төлөвтөө эргэн ордог - гэхдээ илүү сургагдсан хариу үйлдлийн системтэй. Тогтмол дасгал хийснээр энэ нь дасан зохицох механизмыг удаан хугацаанд бэхжүүлдэг.
Механизм 2: Лейкоцитын хөдөлгөөн ба лимфийн ус зайлуулах суваг
Сессийн үеэр хүчтэй судас агших болон дараа нь судас тэлэх нь "шахах" эффектийг бий болгож, цусны эргэлт болон лимфийн урсгалыг мэдэгдэхүйц хурдасгадаг. Спортын анагаах ухааны хэд хэдэн судалгаагаар бүх биеийн крио эмчилгээний сессийн дараа нейтрофил болон лимфоцит зэрэг цусны эргэлтийн лейкоцитын тоо түр зуур нэмэгддэг. Лимфийн ус зайлуулах хоолой сайжирснаар дархлааны эсүүд болон метаболитуудын тээвэрлэлт илүү үр дүнтэй бөгөөд энэ нь дархлааны хариу урвалыг шууд бусаар дэмждэг.
3-р механизм: Үрэвслийн процессыг зохицуулах
Крио эмчилгээний хамгийн сайн баримтжуулсан үр нөлөөний нэг бол үрэвслийн эсрэг цитокин (IL-6, TNF-α) буурах, үрэвслийн эсрэг хүчин зүйлс (IL-10) нэмэгдэх явдал юм. Энэ нь "дархлаа дарангуйлах" гэсэн үг биш - харин эсрэгээрээ эрүүл дархлааны систем нь идэвхжиж, зогсох чадвартай байх ёстой. Архаг бага зэргийн үрэвсэл (системийн бага зэргийн үрэвсэл) нь насжилттай холбоотой өвчин, дархлааны үр нөлөө буурах гол хүчин зүйл гэж тооцогддог. Крио эмчилгээ нь үрэвслийн дохионы эрүүл тэнцвэрийг бий болгоход тусалдаг.
Механизм 4: Симпатик мэдрэлийн системийг идэвхжүүлж, катехоламин ялгаруулах
Хүйтэнд өртөх нь норэпинефрин болон адреналиныг хүчтэй ялгаруулдаг. Эдгээр нейротрансмиттерүүд нь өдөөгч нөлөөнөөс гадна дархлааны эсүүдийг депо (дэлүү, чөмөг)-ээс цусны урсгал руу шилжүүлэхэд нөлөөлдөг. Хэдийгээр нэг удаагийн халдвар нь "дархлааны өсөлтийг" тогтвортой болгодоггүй ч тогтмол дасгал хийх нь дархлааны хариу урвалыг бодит ертөнцийн бэрхшээлтэй тулгарах үед илүү хурдан, үр дүнтэй дайчлахад сургадаг.
5-р механизм: Бичил эргэлт болон эд эсийн хүчилтөрөгчийн хангамжийг сайжруулах
Крио эмчилгээний дараа захын бичил цусны эргэлт сайжирсан удаан хугацааны (2-4 цаг) хугацаа ажиглагддаг. Энэ нь эд эсийн хүчилтөрөгч, глюкозын хангамж сайжирч, метаболитууд хурдан ялгардаг гэсэн үг юм. Дархлааны хувьд энэ нь амьсгалын замын халдвараас хамгаалах эхний шугам болох салст бүрхүүлийн саад тотгорт нөлөөлдөг.
Механизмын харьцуулсан хураангуй
| Механизм | Физиологийн нөлөө | Эрүүл мэндийн үр дүн |
| Хормесис | Дасан зохицох сургалтын системүүд | Стресс болон халдварт тэсвэртэй байдал |
| Лейкоцитын хөдөлгөөн | Эсийн цусны эргэлтийг хурдасгах | Илүү идэвхтэй дархлааны "эргүүл"« |
| Үрэвслийн зохицуулалт | Архаг үрэвслийг бууруулах | Эрүүл дархлааны хариу урвалын тэнцвэр |
| Катехоламинууд | Депогийн эсүүдийг дайчлах | Илүү хурдан дуудлагад хариу өгөх |
| Бичил эргэлт | Хүчилтөрөгчийн хангамжийг сайжруулах | Салст бүрхүүлийн саадыг дэмжих |
Бодит хүлээлт: Крио эмчилгээ юу хийдэггүй вэ
Эерэг үр нөлөөний талаар ярихаасаа өмнө хил хязгаарыг тодорхой тодорхойлох нь чухал юм. Крио эмчилгээ ҮГҮЙ:
- Халдварт өвчнийг эмчилдэггүй — идэвхтэй цочмог амьсгалын замын вирусын халдвар, томуу, бактерийн халдварын үед крио эмчилгээ эсрэг заалттай байдаг.
- Вакцинжуулалтыг орлохгүй — тодорхой эмгэг төрүүлэгчдийн эсрэг дархлаа нь зөвхөн вакцин эсвэл өмнөх халдвараар бий болдог.
- "Дархлааг шууд нэмэгдүүлэхгүй"« — үр нөлөө нь хуримтлагдах шинж чанартай бөгөөд 4-8+ долоо хоногийн турш тогтмол дасгал хийхийг шаарддаг.
- Дархлал хомсдолын нөхцөл байдлыг арилгадаггүй - Эмнэлзүйн IDS-ийн үед эмнэлгийн эмчилгээ шаардлагатай.
- Өвдөхгүй гэсэн баталгаа байхгүй — улирлын чанартай цочмог амьсгалын замын вируст халдварын магадлалыг бууруулдаг боловч бүрэн хамгаалалт өгдөггүй.
- Тусдаа ажиллахгүй — хангалттай нойр, хоол тэжээл, биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөн, стрессийн менежментгүй бол үр нөлөө нь хамгийн бага байх болно.
Дархлаа дэмжих практик протоколууд
Улирлын чанартай урьдчилан сэргийлэх протокол (Намар-өвөл)
- Бай — улирлын чанартай цочмог амьсгалын замын вируст халдварын давтамжийг бууруулах, дасан зохицох системийг дэмжих.
- Сургалтын эхлэл — цочмог амьсгалын замын вирусын халдварын оргил үе эхлэхээс 4-6 долоо хоногийн өмнө (Казахстан улсын хувьд 8-9-р сар).
- Тоног төхөөрөмж - ерөнхий крио эмчилгээ криозауна Долоо хоногт 2 удаа, үргэлжлэх хугацаа 2-3 минут.
- Хослол - Д аминдэм, чанартай унтах, хоолны дэглэм дэх сахарын хэмжээг бууруулах.
- Бодит үнэлгээ — улирлын чанартай ханиадны давтамж болон хүндрэлийг 30–50% (тус тусад нь)-аар бууруулах.
Халдварын дараах нөхөн сэргээх протокол«
- Бай — халдварын дараа эдгэрэх (цочмог үе шатанд биш).
- Эхлэх — эмнэлзүйн бүрэн эдгэрснээс хойш 2 долоо хоногоос өмнө эмчийн зөвшөөрлөөр.
- Горим — Долоо хоногт 1 удаа хичээллэж эхлэх ба аажмаар 2 хүртэл нэмэгдүүлнэ.
- Тоног төхөөрөмж — ерөнхий крио эмчилгээ + улаан гэрлийн эмчилгээ митохондрийн дэмжлэгийн хувьд.
- Үргэлжлэх хугацаа — 6-8 долоо хоног.
- Бодит үнэлгээ - эрчим хүчний сэргэлт болон ерөнхий аяыг хурдасгах.
"Архаг стрессийг дэмжих" протокол«
- Бай - удаан хугацааны стрессээс үүдэлтэй архаг үрэвслийг бууруулах.
- Горим — 8-12 долоо хоногийн турш долоо хоногт 2 удаа хичээллэнэ.
- Хослол — заавал анхаарал төвлөрүүлэх дасгал болон нойрны залруулгатай хамт.
- Бодит үнэлгээ - үрэвслийн маркерыг бууруулах (шинжилгээгээр хянаж байх үед), ерөнхий сайн сайхан байдлыг сайжруулах.
Үүнийг хэн онцгой ашигтай гэж үзэж болох вэ?
- Ажлын ачаалал ихтэй идэвхтэй мэргэжилтнүүдэд зориулсан — архаг стрессийн байдалд байгаа шилдэг менежерүүд, бизнес эрхлэгчид, мэдээллийн технологийн мэргэжилтнүүд.
- Наснаас хамааралтай бага зэргийн үрэвслийн шинж тэмдэгтэй 40+ насны насанд хүрэгчид - Хэрэв та эрүүл мэндээ системтэйгээр хадгалахыг хүсч байвал.
- Эрчимтэй бэлтгэлийн үеэр тамирчдад зориулсан - хэт их ажилласнаас болж дархлаа сулардаг үед.
- Сургуулийн хүүхдүүдийн эцэг эх болон холбоо барих эрсдэл өндөртэй ажилчдад зориулав - улирлын чанартай урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээний нэг хэсэг болгон.
- Улирлын чанартай амьсгалын замын цочмог вируст халдвараар байнга өвддөг - эмнэлзүйн дархлал хомсдол байхгүй тохиолдолд.
Эсрэг заалтууд
Крио эмчилгээ нь бүх нийтийн эрүүл мэндийн хэрэгсэл биш юм. Уг процедур нь дараах нөхцөлд эсрэг заалттай эсвэл онцгой анхаарал шаарддаг.
- Цочмог халдварт өвчин — идэвхтэй үе шатанд (амьсгалын замын цочмог вируст халдвар, томуу, бактерийн халдвар).
- Аутоиммун өвчин — ревматологичтой биечлэн зөвлөлдөх шаардлагатай.
- Дархлал хомсдолын төлөв байдал — зөвхөн дархлаа судлаачтай тохиролцсоны дагуу.
- Онкологийн өвчин - бүрэн эдгэрч, онкологичоос зөвшөөрөл авах хүртэл.
- Жирэмслэлт - бүх үе шатанд.
- Хүнд хэлбэрийн зүрх судасны өвчин - зүрх судасны эмчтэй зөвлөлдөх.
- Хүйтэнд хувь хүний үл тэвчих байдал - үүнд криоглобулинеми, хүйтэн чонон хөрвөс орно.
- Цочмог үе шатанд тромбоз ба тромбофлебит - зөвхөн биеийн байдал тогтворжсоны дараа л.
Байнга асуудаг асуултууд
Дархлааныхаа нөлөөг мэдрэхийн тулд хэдэн удаагийн хуралдаан шаардлагатай вэ?
Эрүүл мэндийн ерөнхий сайжрал ердөө 5-7 удаагийн хичээлийн дараа (2-3 долоо хоногийн дасгал) ажиглагддаг. Улирлын чанартай ханиадны давтамж тогтвортой буурах нь өндөр эрсдэлтэй улиралд 2-3 сарын турш тогтмол дасгал хийсний дараа л мэдэгдэхүйц байдаг. Үр нөлөө нь хүн бүрт харилцан адилгүй байдаг - зарим эмч нар илүү тод үр дүнг мэдээлдэг бол зарим нь бага үр дүнг мэдээлдэг.
Ханиад томууны эхэн үед крио эмчилгээг хэрэглэж болох уу?
Үгүй. Амьсгалын замын цочмог вируст халдварын (ARVI) анхны шинж тэмдгүүдэд крио эмчилгээ эсрэг заалттай байдаг - бие махбодь аль хэдийн дархлааны хариу урвалын байдалд орсон байдаг бөгөөд нэмэлт хүйтэн стресс нь нөхцөл байдлыг улам дордуулж болзошгүй. Сеансуудыг бүрэн эдгэрсний дараа л үргэлжлүүлэх хэрэгтэй (ихэвчлэн бүх шинж тэмдэг арилснаас хойш 7-10 хоногийн дараа).
Крио эмчилгээ нь хатуурал (өвлийн усанд сэлэх, хүйтэн шүршүүр)-тэй хэрхэн харьцуулагддаг вэ?
Механизмууд нь ижил төстэй бөгөөд хяналттай хүйтэн стрессээр дамжуулан гормон үүсгэдэг. Ялгаа нь: крио эмчилгээ нь илүү хүчтэй боловч богино хугацаанд үргэлжилдэг өдөөлтийг өгдөг (хүйтэн усанд 5-10 минуттай харьцуулахад хэт халуунд 2-3 минут). Энэ дадал нь илүү аюулгүй бөгөөд урьдчилан таамаглах боломжтой (хяналттай орчинд) боловч тоног төхөөрөмжид хандах шаардлагатай. Хоёр аргыг цогц арга барилаар хослуулж болно.
Эдгээр нөлөөллийг дэмжих нотолгоо байгаа юу?
Спортын анагаах ухаан, физик эмчилгээний чиглэлээр бүх биеийн крио эмчилгээний дараа дархлааны маркеруудын өөрчлөлтийг харуулсан клиник болон физиологийн судалгаанууд байдаг. Гэсэн хэдий ч дархлааны системд бүхэлд нь "батлагдсан эмчилгээний үр нөлөө"-ний талаар ярих нь эрт байна. Крио эмчилгээ нь физиологийн механизм нь батлагдсан эрүүл мэндийн практик хэвээр байгаа боловч эмчилгээний статустай биш юм.
Вакциныг крио эмчилгээгээр сольж болох уу?
Огт үгүй. Вакцинжуулалт нь тодорхой эмгэг төрүүлэгчдэд дасан зохицох өвөрмөц дархлааг бий болгодог бөгөөд энэ нөлөөг ямар ч эрүүл мэндийн практикт хуулбарлах боломжгүй юм. Крио эмчилгээ нь тодорхой хамгаалалтыг бий болгохгүй, харин ерөнхий дархлааны зохицуулалтыг дэмждэг. Хоёр хэрэгслийг зэрэгцүүлэн ашиглаж болно (мөн ашиглах ёстой).
Дүгнэлт
Крио эмчилгээ нь гормоны солилцоо, лейкоцитын хөдөлгөөн, үрэвслийн зохицуулалт, бичил цусны эргэлтээр дамжуулан дархлааны системд нөлөөлөх бодит физиологийн механизмтай шинжлэх ухаанаар батлагдсан эрүүл мэндийн хэрэгсэл юм. Зөв хэрэглэвэл (тогтмол, улирлын чанартай, бусад эрүүл мэндийн дадал зуршилтай хослуулан) эрүүл мэндийг хадгалах системийн хандлагын нэг хэсэг болж чадна. Гэсэн хэдий ч энэ нь "дархлааны эмчилгээ" биш, харин улирлын чанартай ханиадны давтамжийг бууруулах, ерөнхий аяыг сайжруулах, дасан зохицох системийг дэмжих бодит хүлээлттэй эрүүл мэндийн дадал юм.
Казахстаны эрүүл мэндийн төв болон эмнэлгийн клиникийн эздийн хувьд дархлааны кластер нь ялангуяа намар, өвлийн улиралд хэрэглэгчдийн эрэлт хэрэгцээний өсөн нэмэгдэж буй хэсэг юм. Крио эмчилгээг шинжлэх ухаанаар батлагдсан эрүүл мэндийн дэмжлэг ("дархлааны ид шид" гэхээсээ илүү) гэж байрлуулах нь боловсролтой үзэгчдийн итгэлийг бий болгодог зөв маркетингийн стратеги юм. VACUACTIVUS нь ийм төвүүдийг байгуулахад зориулсан бүрэн хэмжээний тоног төхөөрөмжийг нийлүүлдэг. криозауна руу улаан гэрлийн эмчилгээ.
→ Крио эмчилгээний тоног төхөөрөмжийг судлах VACUACTIVUS
→ Нээлтийн зөвлөгөө аваарай эрүүл мэнд-төв
→ Бизнес эхлүүлэх түрээсийн нөхцөл