Sıvı nitrojen odalarının kullanıldığı kriyoterapi neden virüslerle savaşmaya yardımcı olan bağışıklık sistemini iyileştirir?
Kriyoterapi, spor rehabilitasyonunda yaralanmalardan hızlı bir şekilde iyileşmek, iltihaplanmayı ve ağrıyı azaltmak, ayrıca kilo kaybı ve büyülü vücut dönüşümü için kullanılan özel bir düşük sıcaklık tedavisidir. Kriyoterapi kelimesi iki bölümden oluşur: "soğuk" anlamına gelen "kriyo" ve "tedavi" anlamına gelen "terapi". Doğru kriyoterapi ekipmanının kullanılması, dolaşım, sinir ve enerji sistemlerini eski haline getirmek için insan vücudunda ultra düşük sıcaklıkların kullanılması bilimini etkili bir tedavi teknolojisine dönüştürür. Bilimsel ve tıbbi araştırmalara göre, tüm vücut için kriyoterapi tedavilerinin optimum etkinliği, vücudun 1-3 dakika boyunca -120-170°C (- 184-280F) kadar düşük sıcaklıklara yerleştirilmesiyle elde edilir, bu da sıcaklığı azaltır. cilt yüzeyinden. İnsan vücuduna yönelik invaziv olmayan, kısa, aşırı soğuk hava darbelerinin uygulanması, kozmetoloji, spor rehabilitasyonu ve tıp gibi birçok alanda kullanılan, iyileşmeyi ve iyileşmeyi destekleyen fizyolojik tepkiler üretir. Kontrollü düşük sıcaklık koşullarının ayrıca nöronal düzeyde analjezik bir etkiye sahip olduğu, bunun da olumlu bir ruh hali yarattığı ve dolayısıyla bir antidepresan görevi görerek uyku bozukluklarını tedavi ettiği gösterilmiştir. Kriyoterapi, özellikle profesyonel sporcuların çoğunluğunun kas tonusunu iyileştirmek ve yaralanma sonrası yenilenmeyi hızlandırmak için kriyoterapiyi etkili bir yöntem olarak kullandığı spor rehabilitasyonunda, dünya çapında giderek daha fazla kullanılan popüler bir uygulama haline geldi. Kriyoterapiyi kullanma girişimleri, yumuşak doku yaralanması veya ameliyat sonrası kas ağrısını, burkulmaları ve şişliği hafifletmeyi amaçlamaktadır. Kriyoterapi, buz paketlerinin kullanımından veya buz banyolarına daldırmadan (genellikle soğuk terapi olarak adlandırılır), kriyo hazneleri adı verilen düşük sıcaklıklı odaların kullanımına kadar çeşitli tedavileri içerir. Tüm vücut kriyoterapisinin dünya çapında günlük olarak ağrıyı, iltihabı tedavi etmek, enerjiyi geri kazandırmak, sağlığı iyileştirmek ve stresi azaltmak için kullanıldığı belgelenmiştir.
Kriyoterapi, son derece düşük sıcaklıklarda soğuk tedavinin faydalarını kamuoyunun dikkatine sunuyor. Tüm vücut kriyoterapisi, ultra düşük sıcaklıklara maruz kalma yoluyla elde edilen yağ yakıcı ve analjezik özellikleriyle bilinen bir terapidir. Ultra düşük sıcaklıklar cilt reseptörlerini uyararak, insan vücudu tarafından üretilen endorfinlerin (doğal ağrı inhibitörleri ve ruh hali arttırıcılar) salınmasını sağlayan merkezi sinir sistemi tepkisini aktive eder. Kriyoterapi ayrıca kan ve lenf dolaşımını iyileştirir, iltihabı hafifletir, toksinleri ve metabolik ürünleri temizler, kana tüm vücutta hücresel onarımı teşvik etmek için gerekli oksijen ve besin maddelerini sağlar. Birçok makale, kriyoterapi tedavisinin birçok ünlü sporcu ve spor takımı tarafından kas iyileşmesi ve yaralanma tedavisinde kullanıldığını bildirmektedir.
Kriyoterapinin temel faydaları
Temel olarak kriyoterapi, düşük sıcaklıkların terapötik faydalarından yararlanma sürecidir. Bu terapi şekli, 1700'lerden beri ağrıyı ve kas spazmlarını azaltmak, iyileşmeyi hızlandırmak, hücresel yaşlanmayı yavaşlatmak ve sağlığı iyileştirmek için çeşitli şekillerde kullanılmaktadır. Onlarca yıldır sporcular soğuk su fıçılarında ve buz banyolarında ıslanıyor, ancak son yenilikler sayesinde, tüm vücut kriyoterapisi (WBC) artık sıvı nitrojenle çalışan özel odalarda mevcut ve kriyoterapiye ilişkin modern referanslarda en çok bahsediliyor. Bu tür aşırı soğuk terapisi Japonya'da 1970'lerde icat edildi, ancak son on yılda yalnızca Amerika Birleşik Devletleri, Avrupa ve diğer ülkelerde ortaya çıktı ve sporcular ve belirli kronik hastalıklardan muzdarip insanlar arasında ve aynı zamanda gençler arasında da yaygın olarak popüler hale geldi. sıradan insanlar ve buz banyolarını sevmeyen ev hanımları.
Kriyoterapinin ana uygulama alanları:
Kriyo hazneleri spor rehabilitasyonu ve wellness ile ilgili ekipman grubuna ait olmasına rağmen sağlık ve rehabilitasyon sistemlerinde geniş bir uygulama alanına sahiptir.
İnflamasyonu gidermek
Enflamasyon, bağışıklık sisteminin enfeksiyonla savaşma yoludur. Bazen bağışıklık sistemi uyaranlara aşırı tepki verir ve kanser, diyabet, depresyon, demans ve artrit gibi sorunlarla ilişkilendirilen kronik inflamasyona yol açar. Böylece iltihabın yatıştırılması, diğer şeylerin yanı sıra genel sağlığı iyileştirebilir ve birçok kronik hastalık riskini azaltabilir.
Demansın önlenmesi
Kriyoterapi inflamasyonu azalttığından demans gelişme riskini azaltma olasılığı vardır. 2012 tarihli bir bilimsel makale, kriyoterapinin demans, hafif bilişsel bozukluk ve yaşa bağlı diğer bilişsel gerileme biçimleriyle ilişkili inflamasyonu ve oksidatif stresi azaltabileceğini öne sürüyor.
Kanserin önlenmesi ve tedavisi
Tüm vücut kriyoterapisi inflamasyonu azalttığı için kanser riskini de azaltma ihtimali vardır. Tıbbi kriyoterapi belirli kanser türleri için yerleşik bir tedavi yöntemidir. Doktorlar, cilt veya rahim ağzındaki kanser hücrelerini dondurmak ve bazen diğer kanser türlerini ortadan kaldırmak için kriyoterapiyi kullanabilirler. Kriyoterapi seanslarının hastalık sürecini geçici olarak dondurarak kanserin gelişmesini önlemeye yardımcı olabileceğine dair bir teori var.
Kaygı ve depresyonun azalması
Ağrı kesici ve kas iyileşmesi
Kriyoterapi kas ağrısını ve artrit gibi eklem ve kas rahatsızlıklarını azaltabilir. Üstelik spor yaralanmalarının daha hızlı iyileşmesine yardımcı olur. Uzun bir süre boyunca doktorlar, kasların hasarlı ve ağrılı bölgelerine buz paketleri uygulanmasını önerdiler; çünkü buz paketinin çıkarılması kan dolaşımını iyileştirir, bu da iyileşmeyi ve ağrının hafiflemesini destekler.
Kriyoterapinin inflamasyonu sakinleştirme yeteneğine ilişkin bilimsel kanıtlar, inflamasyonla ilişkili zihinsel bozuklukları tedavi edebileceğini düşündürmektedir. Kriyoterapi ve ruh sağlığı gibi alanlardaki bazı ön araştırmalar da bu varsayımı desteklemektedir.
Yeni Enerji: Danışan terapi seanslarından sonra bir enerji dalgalanması ve daha iyi bir sağlık hissi hisseder. Bu nedenle birçok ünlü sporcu, dayanıklılığı artırmak ve vücuda ek enerji sağlamak için antrenmandan önce kriyoterapi seanslarını önermektedir.
Egzama semptomlarını azaltmak
Egzama olarak bilinen kronik inflamatuar cilt rahatsızlığı, ciltte ciddi kaşıntılı, kuru lekelere neden olabilir. 2008 yılında ilaç almayı bırakıp kriyoterapiyi deneyen egzamalı kişiler üzerinde küçük bir çalışma yapıldı. Birçoğu egzama semptomlarında azalma yaşadı, ancak bazıları cildin küçük bölgelerindeki donmalardan şikayetçi oldu.
Migren tedavisi
Baş ağrıları için boyuna uygulanan kriyoterapi migreni önleyebilir. 2013 yılında yapılan bir çalışmada araştırmacılar migren hastası kişilerin boyunlarına kriyoterapi uyguladılar. Bu tedavi ağrılarını azalttı.
Kilo kaybı
Kriyoterapinin kendisi kilo kaybına neden olmaz ancak yardımcı olabilir. Teorik olarak, vücudun soğutulması onun daha fazla çalışmasına neden olur ve ısıyı korumak için gizli onarıcı potansiyellerini harekete geçirir. Soğukta birkaç dakika geçirmek, tüm gün boyunca metabolizmanızı geliştirebilir. İnsanlar artık üşümüyor çünkü metabolizmaları soğuğa tepki olarak adapte oluyor ve hızlanıyor. Kriyoterapi kas ağrısına yardımcı olduğundan, yaralanma sonrasında kondisyonun yeniden sağlanmasına yardımcı olabilir. Bu potansiyel kilo kaybı, ağrı nedeniyle egzersiz yapamayan kişilerle sınırlıdır.
Kriyoterapi nasıl çalışır?
Kriyojenik tıp yüzlerce yıldır kullanılmaktadır. En yaygın şekli kas şişliğini ve ağrısını azaltmak ve yaralanmaların iyileşmesini hızlandırmak için buz banyolarının kullanılmasıdır. Ultra düşük sıcaklıklarda cildin termoreseptörleri buharın güçlü enerjisiyle uyarılır. Cilt gerekli sıcaklığa soğuduğunda yara iyileşme döngüsü etkinleştirilir.
Kriyostimülasyon, kan damarlarının daralmasına neden olur, ardından hızlı bir genişleme olur, bu da hasta üzerinde doğal bir analjezik etkiye sahiptir ve etkilenen bölgede mikro sirkülasyon yaratır.
DOĞAL ŞİFA: Kriyostimülasyon vücudun doğal savunmasını harekete geçirir. Ultra düşük sıcaklıklara kısa süreli maruz kalma, vücut içindeki sıcaklığı etkilemez. Prosedürler çevre için güvenlidir.
ANESTEZİ: Kriyostimülasyonun vücut üzerinde analjezik etkisi vardır, bu nedenle işlemden sonra ağrı önemli ölçüde azalır. Azalan ağrı seviyeleri doğal hareketi destekler. Eklemlerin ve kemiklerin gücünü ve esnekliğini arttırmak, eklemlerde iltihap tutulduğu için metabolik süreci iyileştirmenin anahtarıdır.
ZAMAN TASARRUFU: Hastanın uzun süre hareketsiz kalması gereken buz torbası kullanımı gibi diğer "soğutma" tedavilerinin aksine, kriyoterapi tedavileri 3 dakikaya kadar sürer. Kriyostimülasyon, bir yaralanmanın iyileşme süresini kısaltır, böylece sporcular rehabilitasyonu daha erken ve daha az ilaçla tamamlayabilirler.
ZEVK: Soğuk hava buharında yüzmek, soğuk suya göre çok daha rahattır çünkü çok düşük sıcaklıklarda buharın nem içeriği neredeyse sıfırdır. Bonus olarak soğuk, mutluluk hormonu adı verilen ve tekrar ziyaretlere ilham veren endorfin salınımını tetikler.
kolajen kriyoterapi seansları
Ek kolajen üretimi: Kolajen vücudumuzun tüm dokularında bulunabilen özel bir proteindir. Fibroblastlar, bağ dokusu hücreleri tarafından sentezlenir ve tüm proteinler gibi amino asitlerden oluşur. Bu protein kıkırdaklara, eklemlere, kemiklere ve mukozalara sertlik ve esneklik sağlar. Kolajen bağ dokusunun temelidir ve vücuttaki tüm proteinlerin üçte birini ve yağsız vücut kütlesinin dörtte üçünü oluşturur. Belirli faktörlerin etkisi altında yok edilebilir ve eklemlerin ve kemiklerin kırılganlığına bağlı çeşitli hastalıklar ortaya çıkabilir. Artan stresle birlikte yaşla birlikte vücuttaki kolajen miktarı azalır, bu da yaralanmalara ve hastalıklara yol açabilir. Bu nedenle sporcuların, yaşlıların ve eklem, kıkırdak ve tendon sorunlarından şikayetçi olanların vücuttaki kolajen üretimini artırmak için her gün takviye olarak kriyoterapi seansları almaları öneriliyor. Bu proteini yiyeceklerden alabiliriz, ayrıca vücudumuz bunu kendi başına da üretebilir ancak çoğu zaman bu miktar yeterli değildir ve bu nedenle kriyoterapi vücuttaki kollajen miktarını arttırmanın iyi bir yoludur.
Kan ve lenf dolaşımının iyileştirilmesi: Cilt reseptörleri aşırı sıcaklıkları algılar ve vücudu ısıtmak ve normal vücut ısısını korumak için kan dolaşımını ve lenfatik drenajı artıran doğal süreci tetikler. Vücudun normal sıcaklıklarda başlayamayan ve yaşamsal fonksiyonlarla ilişkili olan ekstrem fonksiyonları devreye girerek vücudun sertleşmesine ve olumsuz etkilere karşı eğitilmesine yol açar.